Esta semana os propongo trabajar las habilidades cognitivas, cuyo entrenamiento es muy importante para mejorarlas.
La estimulación cognitiva es un conjunto de ejercicios y de actividades destinadas a mejorar y/o mantener las capacidades mentales de una persona a lo largo del tiempo.
Se refiere al conjunto de técnicas y estrategias para mejorar la eficacia de capacidades cognitivas y funciones ejecutivas como la memoria, atención, lenguaje, razonamiento o la planificación, entre otras.
Existen un amplio abanico de actividades para entrenar nuestro cerebro que abarcan desde los clásicos cuadernos de ejercicios hasta formas más dinámicas y novedosas como los juegos de entrenamiento cerebral.
En primer lugar están los cuadernos de ejercicios de estimulación cognitiva, los cuales son de gran utilidad para trabajar las funciones ejecutivas y las capacidades cognitivas como memoria, atención, orientación, razonamiento, resolución de problemas, etc. Son de muy fácil acceso, dado que se pueden adquirir en librerías o incluso se pueden descargar de internet. Habitualmente, estos cuadernos están disponibles en diferentes niveles de dificultad para que puedan ser resueltos por cualquier persona que desee fortalecer sus capacidades mentales.
Os adjunto varios enlaces de cuadernos de estimulación cognitiva para que podáis entrenar vuestras capacidades.
Estimulación cognitiva
Reforzar la memoria
Fichas de estimulación cognitiva
Otra actividad de estimulación cognitiva son los conocidos juegos de “entrenamiento cerebral” (o brain training).
Os adjunto un enlace con juegos de entrenamiento cerebral que quizá os resulte más ameno.
Juegos de entrenamiento cerebral
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